今年五一最新出游方式：自驾车+自行车

　　五一黄金周又快到了，据旅游行业资深人士分析，今年的出游重点人群将由从前的跟团游变成现在的自驾车旅游。而一些主要经营改装生意的汽车修理厂则在今年发现了一件新业务———在越野车的顶棚安装自行车支架。重庆市最专业的“硬石头自行车俱乐部”成员告诉记者，现在玩自行车的玩家基本上都是有车族，他们现在渐渐爱上了“车车组合”的这种新兴户外运动方式，就是先自驾车到某个风景区，然后再骑自行车游山玩水。这种机动与非机动、现代化与自然相结合的玩法在都市中已经成为一项超出爱好范围的生活方式。

　　在上世纪“永久”、“凤凰”横行江湖之后，自行车确确实实地沉寂了太长的时间，而现在的它早已丢掉了“代步工具”的沉重枷锁轻装上阵，摇身一变成了时髦炫酷的象征。四驱八缸的越野车只是他们缩短目的的机器，而他们真正的目的还是需要脚踏板和两只轮子来承载的。

　　最大卖点环保自然

　　汽车渐渐替代了自行车成为我们的交通工具，骑自行车却变成了时髦的运动方式。骑自行车出游环保自然还可以锻炼身体，骑自行车自助旅游的人被称为“mountain bike一族”。这些玩家也让单车变成了“贵族”的玩意，那些装备绝对让人瞠目。从上百元的专用水壶，到几千元的避震车架，另有发烧级单车价值可以高达几万元！甚至还有专门为车友设计的可以穿在身上的水囊背心，既凉快降温又能够一边骑车一边用吸管喝水两不误。

　　对于很多人来说，自行车不过是一种代步的工具，对于“mountain bike一族”而言，骑车已经演变为一种生存状态。在采访中，几乎所有的车友都告诉记者同一件事：只要几天不骑车就会难受得慌！而他们中的大多数，每个周六都会有固定的集体活动。就是每天吃完晚饭后，也总要骑着自己的爱车到街上“散散步”。不信你就看看以餐饮闻名重庆的南北滨路，经常可以看到一群群骑自行车的男男女女在灯火阑珊的宽阔马路上呼啸而过“游车河”，路边租车行也是随之生意兴隆。骑在车上观赏流动的城市风景是一种别样的乐趣，就是一些“动机不纯”的少男少女，也可以把自行车当作一种价廉物美的“拍拖工具”，既浪漫又增进感情。

　　兜风心情益处多多

　　自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度，不但可以减肥，还可使身材匀称。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

　　运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

　　有关专家建议：运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。

　　山地车改变了他

　　李林36岁机场工作

　　看上去精壮干练的李林有着不错的工作、漂亮的老婆和可爱的孩子。他的美满家庭里还有一个不可或缺的“成员”———自行车。山地车运动带给李林的不仅仅是运动、越野的乐趣和精彩，它甚至改变了李林的性格。从小李林就很内向，2000年，李林偶然在网上看到重庆一家自行车俱乐部的介绍，便兴冲冲地找了去。他当时看中了一辆2000多元的山地车，直接把这辆车推回了家，一开始家里人非常反对，妻子说：“买辆单车要2000元，都可以买部摩托车了！”不过他们现在也渐渐理解支持李林和他心爱的自行车了。

　　曾经内向的李林通过山地车越野活动认识了现在的好友和很多朋友。李林说，他是太喜欢这项运动了，即便骑车把皮肤晒得又黑又糙、浑身上下伤痕累累。有一次在运动中甚至不小心伤了腰，结果整整一个月才康复。

　　最难忘的是去年8月中旬，李林请了15天假，与3个山地车玩友开始了他们期待已久的香格里拉之行，坐卧铺车到德钦后，几人骑了整整220公里自行车到维西，一路经历了3次危险的泥石流，最险的一次，大家是把山地车和行李拆开一件件搬过危险地段的。

　　李林认为，只要有时间，“单车可去任何地方”，但是骑车又不是一件简单的事。它需要体能，需要健康的身体作为后盾；同时，骑车跟装备也有很大关系，经验、团队意识也很重要。李林认为，骑车已经成为自己的习惯，他从中找到了很多珍贵的东西，比如人生道理，为人处事之道等等。每当他躲开城市的喧闹，骑车到大自然里，就会忘记许多生活中烦心的事情，而每次骑车回来，他总会有一些大大小小的收获。

　　重庆玩车地图

　　重庆是山城，原本是增添了骑车的难度，但是同样也相应增添了骑车的乐趣。本来嘛，没有阻力的放斜坡不成了小孩子玩的“滑轮车”？根据资深车友的推荐，你如果爱好单车运动，不用骑出城去同样也可以领略其中的种种魅力。

　　1.滨江路

　　重庆的各条滨江路都是很不错的玩车地点，与江河平行的无敌江景让你心旷神怡，而且那里的人气也是同样的无敌，可以满足你任何心理的虚荣心。你甚至可以不带车去，路边的租车行可以为你提供你所需要的坐骑，几块钱就能让你过一把骑士瘾，情侣还可以来辆双人协力车蹬蹬，体会一下同心协力的甜蜜。不过由于那里的车流也比较多，所以安全上一定要多加注意。

　　2.公园

　　又安全又具观赏性的骑车地点当然最好是公园了，像南岸的南山公园、沙坪坝的平顶山公园、渝北的碧津公园都是不错的选择。鸟语花香的“准自然环境”可以让你暂时地逃离都市的束缚，呼吸一下城市之中的新鲜空气，像散步一样地骑上几圈是很惬意的都市休闲方式。

　　3.小区

　　如果你嫌滨江路车辆太多，公园太远又要收门票的话，那么附近的小区就是你骑车的最佳选择。现在的小区园林绿化环境已经不亚于一些公园，而且只要你品貌端正证件齐全，守门的保安大哥一般会让你进去兜几圈的。

原文出自：华龙网