近日，卫生部办公厅、国家中医药管理局办公室最新制定了《甲型H1N1流感中医药预防方案》，方案分为生活起居预防、饮食预防、药物预防等四部分，针对不同人群提供了详细且简便易行的中医药预防方案，对防控甲型H1N1流感有非常重要的参考价值。

一、生活起居预防

1．“虚邪贼风，避之有时”，及时增添衣物。
2．“食饮有节”，饮食要有规律。
3．“起居有常”，作息要有规律。
4．“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊则气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。

二、饮食预防H1N1流感
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 

世界卫生组织（WHO）解答关于H1N1流感疾病常识

人是怎样感染甲型H1N1流感的？
人类疫情现在是人际传播。感染者咳嗽或打喷嚏时，飞沫会沾到手上和物体表面，或散播到空气中。另一人则可能吸入污染空气，或触摸受感染的手或物体表面，并有暴露风险。为避免传播疾病，人们咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，并且应当勤洗手。

路线名称：澳门一日游最佳线路
游览景点：威尼斯人酒店 - 龙环葡韵 - 渔人码头 - 大三巴牌坊 - 澳门博物馆
路线说明：澳门具有400多年历史，东西文化一直在此地相互交融，使澳门成为一个独特的城市，既有古色古香的传统庙宇，又有庄严肃穆的天主圣堂，还有众多的历史文化遗产，以及沿岸优美的海滨胜景。
行程天数：1天
适合人群：初次到澳门游玩的人
 

您知道吗？这些飞机这么了？

路线名称：香港一日游最佳路线
游览景点：海洋公园 - 浅水湾 - 铜锣湾 - 太平山顶 - 兰桂坊
行程天数：1天
适合人群：初次到香港游玩的人

到香港旅游，不妨学学《紧急时刻2》中的成龙带杰士德加漫游香江。除山顶＋海洋公园＋浅水湾＋钟楼这条“必游”方程式外，在港岛中区，不难发现独具香港文化气息的地点，值得一游。

本文作者：闪电小猪崽  出自：天涯社区

来贵阳三年了，渐渐也习惯了这里的生活。虽说是高原，但是由于海拔关系也没啥特别的感觉。平日里没事就喜欢和朋友吃吃喝喝，再加上身边有一只非常馋嘴的猪，所以本地的美食算是差不多品尝过了吧。而且由我一个外地人来推荐本地的东西，我相信更中肯哦。
　　
如果你夏天想来贵阳旅游的话，建议带一件薄外套吧。这里是避暑之都嘛，夏天气温基本在27.8左右，非常怡人，可是只要一下雨，是很冷的哦。用本地话来说就是:“下雨当过冬”。

先来一张城市的图片，可以看见天空很蓝。高楼大厦与低矮小棚并存，是这城市的一大特色。
 

图片：贵阳

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路线名称：上海一日游最佳路线
游览景点：龙华寺-老城隍庙-豫园-上海博物馆-南京路步行街-外滩-东方明珠塔
路线说明：1天内游遍大上海的六大经典景观
行程天数：1天
适合人群：初次到上海游玩的人

路线名称：南京一日游最佳路线
游览景点：中山陵－明城墙－总统府－夫子庙
线路特色：有太多历史沉积的城市,总是有负重感。南京的历史,比中国任何一个城市都要悲切。王朝更迭,悲欢相续,生灵涂炭,一个本来轻灵秀气的江南水乡,一个本来六朝金粉,烟柳繁华之地,却负载了一个民族大部分的悲情。
行程天数：1天
适合人群：初次到南京游玩的人

1 黄山，中国
黄山是中国的主要旅游胜地之一。从树林和云海中升起的花岗岩山顶所构造出来的景色让人想起了中国古代山水画。在这里，有超过50条线路和数种缆车可以让游客到达数个顶峰。许多游客还会在山上旅馆里住上一夜，或在山顶上观看日出。
 

据美国《连线》杂志网站报道，我们的地球给人的感觉是越来越小，像个小村子，科学家对地球的认识也越来越深入，但地球上仍有不少地点发生的事让他们困惑不已。
 

NO.1　安特卫普（比利时）
 

安特卫普是欧洲第二大港口，也是比利时第二大城市。历史上，这里是欧洲最富有的城市之一。直到今天它仍是世界最大的钻石交易中心，全城有1600个钻石公司(主要是犹太人经营)，还有各种跟钻石有关的博物馆和展厅。

     由于上海特殊的地理位置和历史背景，上海在近现代史上一直是洋人富贾的聚集地，各种高档进口、国产商品丰富多样，素有“购物天堂”的美称；现在随着上海大都市地位的确立，“购物”更成为上海旅游内容中不可缺少的一项。
　　
　　长期以来随着商业的发展逐渐形成了上海著名的“四街四城”：不管是否要购物，中华商业第一街南京路都是外地游客必逛的一条街，且不说在其中的名店、老店中可以尽览上海的特色商品，单是一路走来，就仿佛走入从历史到现代的店铺进化博物馆；高雅的淮海路上，名店与专卖店云集，在这里可以看到时尚的最前沿，走在路上的青年男女让你觉得走进了一本活生生的“世界时装之苑”；平民商业街四川北路，商店鳞次栉比，商品琳琅满目，物美价廉，一直是上海老百姓的最爱；民族特色浓郁的豫园商城，新崛起的徐家汇商城、浦东新上海商业城以及“上海的陆上门户”——嘉里不夜城，共同构建了上海的商业形象，这里的商店鳞次栉比，商品琳琅满目，百年老街、特色商店、名品专卖各领风骚。
 

近期墨西哥、美国等地接连爆发甲型H1N1流感病毒疫情，截至5月3日，全球已有18个国家报告了人感染H1N1流感的确诊病例，其中仍以墨西哥和美国最为严重。墨西哥疑似病例高达3000余人，可能已有101人死于甲型H1N1流感，美国已确认有226人感染。带上口罩似乎成为现阶段人们能做的最直接方法，因此一夜之间，或蓝或白的口罩突然风行，遮住了全世界的脸庞。

• 什么是甲型H1N1流感？
• 对人体健康有什么影响？
• 什么地方发生了人患病例？
• 人如何染病？
• 食用猪肉和猪产品是否安全？
• 哪些国家受到猪群疫情的影响？
• 是否有发生大流行的危险？
• 有没有防范甲型H1N1流感的人用疫苗？
• 可用于治疗的药物有哪些？
• 如果我经常与猪接触，应该采取什么措施？
• 怎样做才不会从受感染者身上传染甲型H1N1流感？
• 如果认为自己已患上甲型H1N1流感，应该怎么办？

出自：中华人民共和国卫生部

猪流感(Swine Influenza) 是甲型（A型）流感病毒引起的猪或人的一种急性、人畜共患呼吸道传染性疾病。这种病在猪中经常发生，很少导致猪的死亡（猪的病死率为1-4%）。人类很少感染猪流感病毒，但也发现一些人类感染猪流感的病例，大多数是与病猪有过直接接触的人。2009年3月，墨西哥和美国等先后发生人感染猪流感病毒，为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人。人感染猪流感后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻或呕吐等症状。病情可迅速进展，突然高热、肺炎，重者可以出现呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。
 

中山大学附属第三医院传染病教研室主任、博士导师高志良教授今早接受羊城晚报采访透露，该院已根据卫生部《人感染猪流感诊疗方案(2009版)》对医护和行政后勤人员进行培训。根据现有数据，感染甲型H1N1流感者病死率约为6%，从事养猪业者，在发病前一周内去过养猪、销售及宰杀猪只等场所者，以及接触猪流感病毒感染材料的实验室工作人员为“高危人群”。

深圳市卫生局在其网站（http://www.szhealth.gov.cn）公布了深圳市中医药预防人感染H1N1流感方案。其中，最引人注目的是根据不同体质人群制定的2种H1N1流感中药预防处方。

市卫生局近日组织全市中医专家，根据人感染甲型H1N1流感的特有症状，制定了以清热解毒、芳香化浊、利湿透表、振奋卫阳为预防原则，以改善体内湿热环境，振奋卫阳之气，抵御外邪侵袭为目的的2种中药预防处方。

 甲型H1N1流感症状（猪流感症状）

头痛	呕吐	肌肉痛	咳嗽	流鼻涕

汽车，已经成为人们日常生活中的一部分，也可以通过合适的方式在这个由甲型H1N1流感引起的公共卫生危机事件中充当一个有价值的工具。下面是八个简单的步骤，通过这些小的步骤，你的爱车将有可能变成你在此次H1N1流感危机中的诺亚方舟。

忽然之间，“猪流感(甲型H1N1流感)”这个看似玩笑的词汇变得贴近我们了。

这场爆发于墨西哥的流行性感冒已经在墨西哥感染了接近4000人，其中有152人疑似死于甲型H1N1流感病毒。另外，美国有44人感染，目前确认有感染的国家达到了14个，距离我们最近的是韩国。
 

1、新疆阿尔泰白哈巴(中哈边境) 

美丽的阿尔泰山,自古被誉为“金山”,深藏于内陆腹地,美丽而神秘。这里的野山野水无处不入画,当你行走其间,你会真正领悟到宁静、美丽、和谐才是人类最佳的栖居地。在这里,你会感觉到生命已融入到一种自然的从容恬淡中。 

白哈巴村,虽小但很精致。随意点缀在村中木屋栏栅旁的白桦树,或金黄或翠绿,在晨光和夕阳下,闪烁金光,与木屋、炊烟、挑水的村妇,以及牧羊的孩童一起,营造着家园的温馨,释放着一种生命独有的暖意。 

绒布冰川 - 西藏

绒布冰川位于珠穆朗玛峰山脚下，复式山谷冰川——绒布冰川是这里最大、最为著名的冰川。绒布冰川长达26公里，平均厚度达120米，最厚处超过300米以上，冰舌平均宽14公里，面积达86.89平方公里。冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林、冰茸、冰桥、冰塔等，千奇百怪，美不胜收。又有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙，还有险象环生的冰崩雪崩区。

交通提示：到达登山大本营后，去冰塔林-冰川世界大约走3-4小时。

本文作者：闲龙 

作者题记：第一次发这么长的文章，题目似乎有点哗众取宠，所以先声明一下，这个费用包括的只是机票、火车票、汽车票的钱，不含吃饭和住宿。但毕竟去的这些地方都有亲友，所以饭钱、住宿也几乎无从算起。或者也可以理解成为苦行僧般的旅程，或借宿或露宿，反正是不花冤枉钱在酒店上。这其实也是一个经验分享哦。

我的行程：北京-天津-厦门-龙岩-深圳-香港-呼和浩特-鄂尔多斯-北京

美国《旅游与闲暇》杂志网站报道：失业了？别担心，旅游可以是你拓展视野、锻炼新技能的好机会。Travel + Leisure Magazine 出炉了一份专为失业者准备的十大热门度假旅游胜地清单。（点击查看原文：Top Vacations for the Newly Unemployed）

新加坡旅游局去年底邀请歌手蔡健雅为旅游大使，安排了中港台媒体团前来观光，行程包括牛车水、小印度、观景轮等。可是有些媒体朋友对行程大所失望，认为常规景点是预料中之事。新加加坡除了一般游客会到访的景点，难道没有其他吸引人的地方吗？本文作者穿街走巷，寻幽探秘，在数月时间内发掘有旅游潜能的地方。这些地方似景点亦非景点，却含有地方色彩与魅力，必定能让游客体验新加坡的万种风情并留下深刻印象。

 
图片：不丹扎西央策寺（Trashigang Dzong）By Alain Boussac 

不丹日新月异，保护数百年之久的佛像任重而道远。雅伊梅•格罗斯（Jaime Gross）深入喜马拉雅山腹地发回报道。翻译： 张竝
 

九寨沟图片欣赏：五花海

九寨沟图片欣赏：熊猫海
 

　　北京：陪着笑脸耍

　　动辄就说后海、三里屯，好像北京很娱乐。其实，后海跟丽江一样，开店的、来玩的很多都是外地人，即使是那些我们常常挂在嘴边的明星，在这也不大是回事儿。三里屯倒热闹，要么是洋人，要么是白领小资来HIGH一通发泄的。

　　北京真正的“娱乐”太功利,“娱”而不“乐”,很多就是给来这座城市搞勾兑的人准备的，花钱倒是如流水，痛在心头脸上还陪着笑脸。“天上人间”美女如云，挥金如土，但常常欢场当战场，美酒成药酒，要么是耍派，要么是看眼色，完事了买单还得清醒着“开张发票”,好回单位报销。

  
在太空遥望我们这座蓝色的水球，,除了广袤的海洋、奔涌的河流，还有星罗棋布的湖泊。这些湖泊犹如颗颗繁星镶嵌在黄绿色的大地上，近日国外媒体评出世界十大湖泊，让我们一起去细细探寻这些自然的美景。

图片：九寨沟神仙池（1）

九寨沟神仙池介绍

神仙池又名大录神仙池(位于九寨沟大录乡)，其藏语名是嫩恩桑措，意为仙女沐浴的地方。位于四川省西北部岷山山脉南段，斯乌克盖北麓。总面积约30万公顷，距大录乡政府30公里，距九寨沟县城关130公里，距九寨沟口40公里。 嫩恩桑措的核心部位，处于一条长约3公里的宽谷中，整个景区被浩瀚的林海包围，景区被高大的乔木和密集的箭竹分成三个景点： 上部称“莲台映彩”，中段为“仙女池”，下段名“金流泛波”。

   

如果你去泰国旅游，有机会一定要品尝一下这几样泰国小吃，很美味～

依照中华人民共和国国家标准《旅游景区质量等级的划分与评定》与《旅游景区质量等级评定管理办法》，有关省、自治区、直辖市旅游景区质量等级评定委员会推荐，全国旅游景区质量等级评定委员会组织评定，以下76家旅游景区达到国家4A级旅游景区标准的要求，批准为国家4A级旅游景区，现予公告。

中国国家旅游局发布最新通知：2009年中国主题旅游年确定为“中国生态旅游年”，主题口号为“走进绿色旅游、感受生态文明”。

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躲开旅游旺季，在冬季去一次西藏，找西藏过一个藏历新年，感受有一下雪域高原的热情。冬天的拉萨并不像你想象的那么冷，高纬度和充足的阳光给拉萨的白天带来十几度的气温，晚上也就在零度左右，比北方的许多地方都暖和。而且拉萨的气候干燥，不会有阴冷的感觉，晒着太阳尤其舒服。

图片：凤凰古城（湖南）

凤凰古城位于湖南西部边缘，地处湘黔要衡，交通发达，风土人情十分特别；用在这里出生长大的沈从文老先生的话说，是一种个人浪漫情绪和宗教情绪结合为一的游侠精神，铸成了这地方人格与道德的另一种型范。当地居住的人多为土家族和苗族，不少地方是少数民族自治乡。

九寨沟冬季风景图片（五花海）

冬季的九寨沟，虽没有春天的妩媚，夏天的清爽，秋天的妖艳，却另有一番情趣。那撩人心魄的飞雪，飘飘洒洒、纷纷扬扬，像春天的柳絮一样，不停地飞舞着，放肆地亲吻着山峦，亲吻着海子，亲吻着你的脸庞。银装素裹、玉树冰花，把你带入洁白而高雅的世界。使人忘却了世间的纷争，无畏的烦恼，净化着人们的心灵。

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图片：中国四大佛教圣地-九华山

九华山 ，与山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山并称为中国佛教四大圣地，是“地狱未空誓不成佛，众生度尽方证菩提”的地藏菩萨道场。是首批国家风景名胜区，著名的游览避暑胜地，现为国家5Ａ级旅游区、全国文明风景旅游区示范点，被誉为国际性佛教道场。九华山位于安徽省青阳县城西南20公里处，距长江南岸贵池市约60公里。方圆120平方公里，主峰十王峰1342米，为黄山支脉。

图片：中国四大佛教圣地-峨眉山（金顶十方普贤佛像）

峨眉山位于中国四川省峨眉山市境内，景区面积154平方公里，最高峰万佛顶海拔3099米，是著名的旅游胜地和佛教名山；是一个集自然风光与佛教文化为一体的中国国家级山岳型风景名胜。1996年12月6日列入《世界自然与文化遗产名录》。

图片：中国四大佛教圣地之普陀山（南海观音菩萨）

普陀山是我国四大佛教名山之一（观音菩萨道场），同时也是著名的海岛风景旅游胜地。如此美丽，又有如此众多文物古迹的小岛，在我国可以说是绝无仅有。普陀山位于浙江省杭州湾以东约100海里，是舟山群岛中的一个小岛，全岛面积约12.5平方公里。

图片：中国四大佛教圣地之首 五台山

五台山，中国佛教第一圣地（文殊菩萨道场）。位于山西省五台县境内，方圆五百余里，海拔三千米，由五座山峰环抱而成，五峰高耸，峰顶平坦宽阔，如垒土之台，故称五台。

四川道孚图片：道孚民居-世界民族建筑的奇迹（1）

位于四川甘孜的道孚民居，堪称世界民居建筑“双绝”:一绝是其与众不同的惊人特色，二绝是因为天然林保护工程的实施，如此这般的“大木屋”恐怕难以再造，绝版了。从后者的意义看，道孚民居因此而弥足珍贵。

四川旅游风光摄影：丹巴党龄（1-1）   点击查看大图

以“古碉、藏寨、美人谷”著称的丹巴，位于四川西部、甘孜州东部，地处青藏高原东南缘、两州四县接合部，幅员面积5649平方公里，是嘉绒藏族的主要聚居地。县城海拔1800米，素有“大渡河畔第一城”之称。在低海拔的河谷地带，气候温和，日照充足，冬无严寒，夏无酷暑，年均气温14.度，四季皆宜旅游。全县最低海拔1700米,最高海拔5820米,相对高差为4120米,所以又有“一山有四季，十里不同天”的气候特点。