西藏著名山脉和山峰介绍

喜玛拉雅山脉
位于西藏高原南侧，是一条近似东西向的山系，其主要部分在我国与印度、尼泊尔的交界线上。它由许多平行的山脉组成，从南至北分为锡伐利克山、小喜玛拉雅山，大喜玛拉雅山。全长2400公里，宽约200-300公里，平均海拔6000米以上。四周高峰林立，其中超过7000米的高峰有50多座，8000米以上的山峰有11座，海拔8844。33米的世界第一高峰-珠穆朗玛峰就耸立在喜玛拉雅山中国和尼泊尔边界上，雄踞地球之巅。
喜玛拉雅山发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刃脊等冰川地貌分布广泛。雪线以下数公里范围内遍布塔林，相对高度可达40-50米。
喜玛拉雅山脉南坡陡峻，北坡较平缓。南斜面高出恒河、印度河平原6000-7000为以上，构成一道巨大的天然屏障。由于拦截印度洋西南季风，降水充沛，山上雪线较低。

冈底斯山—念青唐古拉山脉
横亘西藏自治区中部，东起昌都地区嘉黎，东南延伸与横断山脉伯舒拉岭相接，西到阿里地区狮泉河，南接印度河上源噶尔藏布及雅鲁及雅鲁藏布江谷地，是藏北与藏南、藏东南的分界线，也是西藏外流河与内流河的分界线。东西长约1400公里，南北平均宽约80公里左右，山岭平均海拔5800-6000米，东西两端高，中间稍低，超过6000米的高峰有25痤，其中冈底斯山主峰冈仁波齐海拔6714米（冈仁波齐是世界最殊胜的神山，佛教称其为宇宙的中心，是佛教、印度教、苯教共同尊崇的神圣之地），念青唐古拉主峰念青唐古拉峰海拔7117米。冈底斯山与念青唐古拉山之间没有明显的界线，分界处大致在东经90度附近，念青唐古拉山雪盖面积较大，遍布山谷冰川和冰斗冰川；冈底斯山的雪盖零散，冰川较少。

喀喇昆仑山脉
耸立于青藏高原西北侧，连结着帕米尔高原、喜玛拉雅山及唐古拉山。其主体部分在新疆维吾尔自治区与克什米尔的交界线上，西藏境内是它的东延部分。
 喀喇昆仑山是世界第二高山脉，平均海拔6000米。海拔8611米的世界第二高峰乔戈里峰是它的最高峰（乔戈里峰也叫K2峰，是世界上最难攀登也是最具神秘色彩的雪峰）。位于国境线上。喀喇昆仑山口为新疆通往克什米尔的交通要道。在印度洋季风和西风带的影响下，喀喇昆仑山成为世界上中纬度最大的山岳冰川发育地区区。

唐古拉山脉
横卧青藏高原中部，西接喀喇昆仑山，东南延伸接横断山脉怒山，是西藏自治区与青海省的界山。它北起小唐古拉山，南至西藏安多一线，南北宽达160公里。唐古拉山的主体部分海拔都在6000米以上，但相对高度多在500米左右（最大相对高度可达1000米）。最高峰格拉丹东峰海拔6621米，是长江的发源地，在唐古拉山宽广的山幅之间，分布着众多的河谷和湖盆草坝，水草丰美，是天然的优良牧场。

昆仑山脉
昆仑山位于青藏高原北部，是西藏自治区与新疆维吾尔自治区的界山。西起帕米尔高原，向东延伸至四川盆地西北部，东西长达2500公里，南北宽150公里，平均海拔5500-6000米，是我国大陆中部地形的骨架。由于昆仑山以巨大的高度和长度横贯亚洲中部，因此有“亚洲脊柱”之称。昆仑山是我国永久积雪与现代冰川最集中的地区之一，雪线高度除东西两端较低之外，绝大部分都在5400-5800米。积雪范围广，仅玉龙喀什河上游的冰雪覆盖面积就达3000平方公里。昆仑山区冰川数量较多，有大小冰川近千条，最长的冰川达25公里。

横断山脉 
是西藏自治区东部及四川省、云南西部南北走向山脉的总称，位于青藏高原的东部。自西向东的主要岭谷有：伯舒拉岭—高黎贡山、怒江谷地，他念他翁山—怒山、澜沧江谷地，宁静山—云岭、金沙江谷地，雀儿山—沙鲁里山、雅砻江谷地，大雪山—折多山—锦屏山、大渡河谷地，邛峡山—大凉山，构成两山夹一川，两川夹一山的险峻地形。山岭高度自北向南逐渐降低，北部山岭海拔5000米左右，南部降至4000米左右。谷地自北向南则显著加深，山岭与河谷高差达1000—2500米。北部山体较完整，分水岭地区还保存着宽广的高原面，是良好的夏季牧场；南部岭谷栉比，山势陡峻，河床深，多急流险滩。


著名山峰

珠峰朗玛峰
珠穆朗玛，藏语意为“第三女神”。珠穆朗玛峰是喜玛拉雅山脉的主峰，海拔8844米，是世界第一高峰。其山体呈巨型金字塔状，地形险峻，环境复杂，山脊和峭壁间分布着总面积达1500平方公里的各型冰川，冰川之上更有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林。珠峰周围20公里的范围内，群峰林立，这里就有五座，六七千米的山峰放眼皆是，形成了一幅群峰攒动、波澜壮阔的地貌。根据地质构造分析，在远古时代，整个喜玛拉雅山以及附近辽阔的区域还是大海之一隅，大约从新生代第三纪晚期开始，海下深处的岩层受强烈的喜玛拉雅运动的影响，崛起沧海，横空出世，逐渐上升成为最高最年轻的“世界屋脊”。矗立于地球之巅的珠穆朗玛峰本身就是喜玛拉雅山脉最典型的断块山，其形似金字塔的峰顶是由奥陶纪棕黄色大理岩和结昌灰岩组成。据科学家测定，珠峰现仍在不断上升，平均每年以3。2到12。7毫米的速度，继续刷新它自己所创造的世界最高记录。
珠峰地区因受东南季风和西北寒流影响，气候复杂多变，即使在一天之内也往往变幻莫测。一般来说，每年3月初至5月末、9月初至10月末气候较为温和，是旅游和登山的最佳季节。
珠峰是世界登山家和科学家所向往的地方，1953年由英国人埃德蒙。希拉里首登成功。到1997年底，全世界有二十多个国家的五十多个队计二百多人享有登临世界巅峰的殊誉，并开创了11条登山路线。1988年，中、日、尼三国联合登山队还创下从南、北两坡双跨会师顶峰的壮举。


洛子峰
 海拔8516米，为世界第四高峰。位于东经86。9度，北纬27。9度，地处珠峰以南3公里处，其东侧在中国西藏自治区境内，西侧属尼泊尔王国。洛子峰地形险峻，环境复杂，大小冰川密布，气候变幻莫测。其几速比珠峰略低，但雨量又大过珠峰。6月—9月中，暴雨雪频繁，冬季最低气温可达零下摄氏60度。3月初至5月末和9月中至10月末，这里的气候较为稳定。
1956年5月18日，瑞士登山队从尼泊尔西坡首次登顶成功，但至念仍未有人从东坡中国境内攀登成功。


马卡鲁峰
海拔8463米，是世界排名第五位的高峰。位于东经87。1度，北纬27。9度，地处喜玛拉雅山脉中段，其北侧在中国西藏自治区境内，南侧属尼泊尔王国。马卡鲁山分布着巨大的冰川，冰种上多锯齿型的陡崖和裂缝，冰崩雪崩十分频繁。1955年5月，由法国登山队登顶成功。
进山路线：从拉萨乘车经日喀则到定日（需时2天），再往西转南经白巴、帕卓至尤帕乡（行程约120公里），然后换乘牦牛向南到达沙基塘登山大本营（行程约60公里）。这里是马卡鲁山的东山麓，海拔3600米，营地较为开阔，水源充足。


卓奥友峰
海拔8201米，是世界排名第六的高峰，位于东经86。6度，北纬28度的中尼边境上，北侧在西藏自治区定日县境内，南侧属尼泊尔王国。东距珠峰100公里，气候与珠峰相似。
1954年，奥地利登山队首登峰顶。1985年，中国西藏登山队沿西北坡登顶成功。        
进山路线：从拉萨经日喀则到定日（行程约2天），再南下约40多公里，就可到卓奥友北麓的加布拉冰川大本营。这里海拔高度4959米，地形开阔，水源充足。



希夏邦马峰
海拔8012米，是世界上14座8000米级高峰中排最后一位的山峰，也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，整个枯岗日山脉冰川和面积达6000平方公里的永久积雪，都分布在希夏邦马峰周围。纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩，为登山者设置了重重困难。1964年5月2日，中国登山队首创登顶记录。
进山路线：从拉萨出发，经日喀则到定日（行程约2天），再西行至门哈敦，继续西行50公里后南下，沿简易公路行20公里即可到希夏邦马峰北麓的登山大本营，这里海拔5114米。


拉布吉康峰
海拔7367米，位于西藏聂拉木县与定日县的交界处，四周布满了冰峰和夹在其间的冰雪坡、冰川、冰塔林等。冰坡上不时发生雪崩、滚石和裂缝，再加上恶劣的气候，为登山造成了极大困难。登此山的最佳时节是4-5月和10-11月。1987年10月26、27日，中日联合登山队分两批沿西北坡首次登上顶峰。
进山路线：从拉萨经日喀则到达定日（行程约2天），再经定日南下沿简易公路至登山大本营朗果（行程约87公里），海拔4500米。

门隆则峰
海拔7175米，位于东经86。4度，北纬28。0度，座落在喜玛拉雅山脉东段，西藏定日县境内。门隆则峰陡峭险峻，主峰山体呈角锥形，遍布冰雪溜槽。由于受印度洋暖湿气流的影响，该地区气候湿润且多雨雪雷电，加之攀登顶峰的路线险峻复杂，门隆则峰至今仍为处女峰。
进山路线：从拉萨经日喀则到达定日，之后再行100公里可到达绒辖河谷，沿河谷下行24公里，即可到达门隆则峰西南侧的巴普大本营，此处海拔4700米。登山最佳时间为每年4-5月份和9-10月份。

南迦巴瓦峰
海拔7782米，世界第十五高峰，矗立在雅鲁藏布大拐弯内侧，东经95度，北纬29。6度。南迦巴瓦峰的三大坡壁被冰雪切割成风化剥蚀的陡岩峭壁，以西坡为最。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川。该地区冰川大都属于海洋型冰川，运动较快。受气温、降水和地势的影响，冰雪崩十分频繁且雨季较长。最佳登山时间为2—4月和10—11月的旱、雨季交替期。
南迦巴瓦峰于1992年10月30日被中日联合登山队征服。
进山路线：从拉萨出发沿川藏公路东行400公里左右至八一镇，而后沿尼洋河南下75公里到米林县城，从米林县沿雅鲁藏布江东行91公里至派乡，再北上18公里至格嘎，然后步行即可到达海拔3512米的南迦巴瓦登山大本营。

加拉白垒峰
  海拔7294米的加拉白垒峰与南迦巴瓦峰隔江对峙，山峰走向为东西弧形排列，多陡壁悬崖，山谷中发育着数十条冰川。其顶部比较平整，常年冰雪覆盖。该地区冰川大都属于海洋型冰川，运动较快。受气温、降水和地势的影响，冰雪崩十分频繁且雨季较长。最佳登山时间为2—4月和10—11月的旱、雨季交替期。
 加拉白垒峰于1986年10月30日被喜玛拉雅登山协会首登成功。
 进山路线：从拉萨出发沿川藏公路东行400公里左右至八一镇，而后沿尼洋河南下75公里到米林县城，从米林县沿雅鲁藏布江东行91公里至派乡，再北上18公里至格嘎，再北上到加拉，从加拉过江后北海上即可到加拉白垒南麓大本营。

冈仁波齐峰
海拔6638米的冈仁波齐峰是冈底斯山脉的主峰，位于东经81。3度，北纬31度。冈仁波齐峰是亚洲历史上最为著名的神山，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”，冈仁波齐峰的腰部是较大的淡红色平台，平台边缘被冰雪侵蚀，风化严重，呈犬牙状，平台上有一圈凹进去的沟槽。其峰顶宛若皇冠晶莹夺目，远远望去可见一浑圆的山顶。山峰常常被白云缭绕，很难目睹其真容，峰顶终年积雪，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。由于多种原因，冈仁波齐峰至今仍是一座处女峰。
进山路线：有二条进山路线，一条是从新疆沿新藏公里，经叶城、狮泉河至普兰，全程约3044公里；另一条从拉萨西行，经日喀则、萨嘎到普兰，全程约1433公里。登山时间以5—6月下旬为宜。


纳木那尼峰
海拔7694米，位于东经81。3度，北纬30。4度。与冈仁波齐隔湖相望（湖为西藏三大对湖之首的玛旁雍措湖），亦被称为“神女峰”。纳木那尼峰方圆约200平方公里，东面的山脊被侵蚀为刃脊，形成了高差近2000米的峭壁，西面的坡度则较为和缓，峡谷中倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂隙和冰陡崖。
1985年5月26日，中日联合登山队首次沿纳木那尼峰的西北坡登顶成功。
进山线路：有二条进山路线，一条是从新疆沿新藏公里，经叶城、狮泉河至普兰，全程约3044公里；另一条从拉萨西行，经日喀则、萨嘎到普兰，全程约1433公里。登山时间以5—6月下旬为宜。


库拉岗日峰
海拔7538米，位于东经90。6度，北纬28。2度。屹立在喜玛拉雅山脉中段洛扎县境内。山脊的南北两偶是陡崖，峡谷中横卧着四条冰川，冰川上有奇丽壮观的冰塔林，还有冰崖、冰墙、冰陡坡等，冰雪崩时常发生。1986年4月21日，日本神户大学西藏学术登山队登顶成功。
进山路线：从拉萨南下经浪卡子至蒙达登山大本营，全程280公里。大本营在库拉岗日的北麓，海拔4490米。最佳登山时间是4—5月和9—10月。


宁金抗沙峰
海拔7191米，位于东经90。1度，北纬28。9度，地处江孜县和浪卡子县的交界处。周围耸立着十余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。宁金抗沙峰山体雄伟，顶部尖锥突兀，坡岭沟壑间的终年积雪发育了多条冰川，时有冰雪崩塌。1986年4月28日，中国西藏登山队从南坡沿西南山脊路线首次登上顶峰。
进山路线：从拉萨乘车沿中尼公路经浪卡子至卡若拉山口，行程约187公里。大本营设在海拔5000米的卡若拉冰川末端，主峰的南麓。最佳登山时间是4—5月和9—10月。


卓木拉日峰    泡罕里山峰
卓木拉日海拔7314米，位于东经89。2度，北纬27。8度。顶峰突兀，壁峭坡陡。山峰西侧在中国境内，东侧在不丹王国境内，至今还未曾有人登顶。
泡罕里山海拔7128米，东侧在中国亚东县境内，西侧属于印度托管的锡金王国，距东面的卓木拉日45公里。山峰坡壁陡峭，峰顶气候恶劣，登山难度极大，至今仍未有人从中国一侧攀登成功。
进山路线：从拉萨沿中尼公路经江孜转南行386公里后到达堆纳，从堆纳向东20公里却到达卓木拉日峰脚。南下经扎康再向西行22公里，即到泡罕里山脚。登山最佳时间是4—5月和10—11月。


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